DF3 藤崎将汰選手の「フロントランジ編」

サッカーの高知ユナイテッドSCが、部活動ができない日々を過ごしている中高生に向けて作成するトレーニング動画。4回目は、最終ラインで相手を封殺し、高速ロングパスで攻撃の起点にもなるチームの背骨、センターバックの藤崎将汰選手が、キック力強化にもつながる「フロントランジ」を紹介します。


※トレーニングメニューはチームの菅野健太トレーナーが監修しています。

【種目】フロントランジ

【鍛えられる筋肉】大腿四頭筋(太ももの筋肉)

【サッカー選手へ...    
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